张老师首先介绍了学习的三个境界:求学、苦学和顿悟，并由此引出了心理学的定义和三大任务。随后她提出了青年心理健康标准即能够正确地认识并悦纳自我,不会因为自己的不足而自卑；接受他人的优点和缺点；正视现实并对生活充满热爱。最后张老师指出了青年人应该知道的“九个学会”，在谈及学会坚守时，张老师说道“青年人必须具有生活理想、职业理想和道德理想才能使大学生活更加有意义。”并通过切尔夫妇的故事说明了要制定正确的目标,并朝着自己的目标努力奋斗。在互动提问环节中，同学们积极配合，踊跃参与，并对老师提出的问题做出回答。